Quickie

Powiązane treningi

Test

3 minuty, Umiarkowany

Monday

8 minuty, Umiarkowany

Let's Do This

8 min 1 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Floor Stuff

3 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Hurry Up and Wait

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Wall

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

Custom

Umiarkowany

37 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Quickie

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Killer Bod, Brah!

Hurry Up and Wait

Beat-the-Heat At Home

Half-Time Full-Body

Custom

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+