Intense Tabata

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez M&m Ls

Opis

5 exercise sets of 8 rounds of 20 seconds on, 10 seconds off

Exercises

Seria 1: 8 rund

Exercise 1

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

Exercise 2

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

Exercise 3

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Exercise 4

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 5: 8 rund

Exercise 5

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Moderate Tabata

20 minuty, Umiarkowany

Intense Tabata

10 minuty, Intensywny

Tabata

4 minuty, Intensywny

Tabata Timer

15 minuty, Intensywny

20 Min. Tabata

12 minuty, Intensywny

Tabata

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intense Tabata

5 exercise sets of 8 rounds of 20 seconds on, 10 seconds off

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+