Trening umiarkowany

easy ones..

Umiarkowany Duration 1 h 2 m

Dodane przez Boyd Dumbrell

Opis

cardio..

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

20 minuty

Rowing Machine

20 minuty

Bike

22 minuty

Powiązane treningi

35 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

1 godz. 16 min, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Shape Spinning Workout

Intensywny

35 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Gym Workout

Umiarkowany

1 godzina

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało