Trening intensywny

Back & Biceps

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Elkulion G

Opis

P90x weeks 5-6-7-10 & 12

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuta

Lawnmower

1 minuta

21 Bicep Curls

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Wednesday Back And Biceps

Wednesday Back And Biceps

8 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

1 godz. 15 min, Intensywny

6 min 54 sek, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

9 min 57 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back & Biceps P90x

Intensywny

24 min

Stretch X P90x

32 min

P90x Chest And Back

Intensywny

49 min

P90x Remix

Intensywny

38 min

P90x - Back & Biceps

Intensywny

49 min

P90X Back & Biceps

Intensywny

39 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało