Trening intensywny

Running Man

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Michael B

Opis

Get ready for a run!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Jog

15 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

4 min 10 sek

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Sprint!

1 min 30 sek

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

18 min 55 sek, Intensywny

42 minuty, Umiarkowany

Jog And Run 10 Mins

Jog And Run 10 Mins

10 minuty, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

5 godz. 6 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Heavy Lifter

Intensywny

8 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Run

54 min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało