Bodybuilder(chest&arms)

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Ty Rutledge

Opis

The name describes itself... All u need is a bench and dumbbells

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Incline Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 4 rund

Decline Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Dumbbell Curl(right Arm)

30 sekundy

Dumbbell Curl(left Arm)

30 sekundy

Dumbbell Curl(right Arm)

20 sekundy

Dumbbell Curl(left Arm)

20 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Body Builder

8 min 52 sek, Umiarkowany

Arms And Chest

6 min 20 sek, Umiarkowany

Arms

8 min 55 sek, Umiarkowany

Chest And Arms

6 min 45 sek, Intensywny

Upper Body Strength Builder

21 minuty, Intensywny

Upper Body

18 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Bodybuilding Day 1 Chest( Joe C )

Intensywny

34 min

Chest

Dumbbells, Barbells

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 1 Chest Back And Abs

Intensywny

1 h 5 m

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 18 Chest Back And Abs

Intensywny

1 h 24 m

Boulders 4 Shoulders

Umiarkowany

10 min

Shoulders

Dumbbells

Dang, She Must Work Out

Umiarkowany

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Bodybuilding Chest And Back Workout (JCG)

Intensywny

36 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Bodybuilder(chest&arms)

The name describes itself... All u need is a bench and dumbbells

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Power Bodybuilding Day 1 Chest( Joe C )

Arnolds Blueprint (Bodybuilding.com) Day 1 Chest Back And Abs

Arnolds Blueprint (Bodybuilding .com) Day 18 Chest Back And Abs

Boulders 4 Shoulders

Dang, She Must Work Out

Bodybuilding Chest And Back Workout (JCG)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+