Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Upper Body Strength Builder

Intensywny   21 minuty

Sprzęt: Dumbbells

Jack Martin
 		    Dodane przez Jack Martin
Upper Body Strength Builder
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Dumbbell Shrug
1 minuta
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
30 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Butterfly Pec Machine
1 minuta
Barbell Front Lift
Barbell Front Lift
1 minuta
Cable Lat Pull Down
1 minuta

Workout Discussion

24 Feb
In case anyone in the community uses this, rest between sets, and for the first part, rotate between the dumbbell chest press, dumbbell shrug, and dumbbell tricep extension before taking a short rest.

Powiązane treningi

Upper Body
Upper Body
18 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body A
Upper Body A
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
28 min 30 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
12 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
3 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intensywny 19 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Bis And Tris Until U Die Just Do It ( Joe C )

Bis And Tris Until U Die Just Do It ( Joe C )

Intensywny 18 min  
Arms   Barbells
FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Strength, Core & Tone Abs Workout

Strength, Core & Tone Abs Workout

Intensywny 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe