Trening intensywny

Intensity

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Amber Read

Opis

Fun but hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

35 sekundy

Star Jumps

1 minuta

Rest

40 sekundy

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Cat Cow

1 minuta

Rest

45 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

1 godz. 28 min 46 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Torso/Abs & Weight Loss

Intensywny

11 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny

7 min

Functional Core And Power Routine

46 min

Functional Strength

Intensywny

39 min

Back

Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało