Trening umiarkowany

Yoga Warm Ups

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Gaby Solis

Opis

Warm up using yoga to get blood flowing throughout your entire body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Breathing

10 minuty

Bow Pose

5 minuty

Balancing Stick

Balancing Stick

5 minuty

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 minuty

Child's Pose

5 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

Stretches And Yoga

Stretches And Yoga

48 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flow Yoga

Intensywny

33 min

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

1 Dumbbell Training [PR]

Umiarkowany

13 min

60 Minute Power Walk (CS)

Intensywny

1 godzina

Lower Body

Thigh Gap

Intensywny

18 min

Legs

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało