Trening umiarkowany

Dianne's ABS

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Dianne Torres

Opis

Workout for better core

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Rest

45 sekundy

Jack Knife

1 minuta

Rest

45 sekundy

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuta

Rest

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

45 sekundy

Corkscrew

1 minuta

Rest

45 sekundy

Oblique V-Sits

1 minuta

Rest

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs, Arms And Legs

Umiarkowany

19 min

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Dianne's Quick Morning Workout

Umiarkowany

9 min

'Get It, Girl!' Abs

Umiarkowany

13 min

Abs 5 Rounds

Umiarkowany

23 min

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało