Trening umiarkowany

Interval Training

Umiarkowany Duration 22 minuty

Dodane przez Michelle Foster

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

30 sekundy

Right Hamstring Stretch

30 sekundy

Left Hamstring Stretch

30 sekundy

Seria 2: 10 rund

Running

1 minuta

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Training

Interval Training

33 minuty, Umiarkowany

Interval Training 10x1' (1' Rest)

Interval Training 10x1' (1' Rest)

37 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

20 minuty, Intensywny

1 godz. 20 min, Umiarkowany

interval training

interval training

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało