Trening umiarkowany

Flat Tummy!

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Gladys Estrella

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

10 minuty

Crunches

10 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

10 minuty

Pull-ups

10 minuty

Powiązane treningi

24 sekundy, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

15 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Flat Tummy

Umiarkowany

20 min

Tummy Tuck Yoga

Umiarkowany

27 min

Yoga

Exercise Mat

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Thank-Full Body

Intensywny

12 min

Full Body

Exercise Mat

Yummy Tummy

Umiarkowany

11 min

Core

Hand

Umiarkowany

13 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało