Speed Training

Intensywny Duration 2 godziny

Dodane przez Jordan Vangieson

Opis

Running routine to help increase speed

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sprints

15 minuty

Rest

5 minuty

Shuttle Run

15 minuty

Rest

5 minuty

Stairs

10 minuty

Rest

5 minuty

The Ladders

30 minuty

Rest

5 minuty

Ins And Outs

20 minuty

Rest

5 minuty

Fully Monty

5 minuty

Powiązane treningi

Speedwork

40 minuty, Intensywny

Speed

20 minuty, Intensywny

Speed Workout

5 minuty, Dla początkujących

Running

1 godz. 6 min, Intensywny

Running

12 min 30 sek, Umiarkowany

Running

5 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Speed Training

Running routine to help increase speed

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+