Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Thisone

Intensywny   32 minuty

Glenda Barras
 		    Dodane przez Glenda Barras
Thisone

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minuty
High Knees
High Knees
2 minuty
Power Walk
Power Walk
5 minuty
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 minuty
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 minuty
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
3 minuty
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 minuty
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 minuty
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 minuty
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta
Power Punches
2 minuty
Power Walk
Power Walk
7 minuty

Powiązane treningi

Power And Endurance
Power And Endurance
4 minuty, Intensywny
Workout
Workout
19 minuty, Dla początkujących
The Begening
The Begening
22 min 15 sek, Intensywny
Warm Up 2
Warm Up 2
18 min 40 sek, Umiarkowany
What I'm Use To
What I'm Use To
10 min 55 sek, Umiarkowany
The Way To 
The Way To 💪
20 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Around The Block

Around The Block

Dla początkujących 30 min  
Cardio   No Equipment
Flow Yoga

Flow Yoga

Intensywny 33 min  
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Intensywny 32 min  
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intensywny 16 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe