Trening intensywny

Geezee

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Glenda Barras

Opis

Easygoing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

2 minuty

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

5 minuty

Star Jumps

5 minuty

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

5 minuty

Jumping Jacks

3 minuty

Chair Squats

5 minuty

Wall Push Ups

3 minuty

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Umiarkowany

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

6 min 59 sek, Dla początkujących

12 min 15 sek, Dla początkujących

46 minuty,

8 min 45 sek, Umiarkowany

6 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany

7 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Fine as wine

Intensywny

39 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało