Trening intensywny

Fine as wine

Intensywny Duration 39 minuty

Dodane przez Glenda Barras

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ball Ab Rolls

2 minuty

Plank on Ball

3 minuty

Hip Raises on Ball

5 minuty

Ball Balance

3 minuty

Ball Butt Lifts

5 minuty

Wall Ball Squats

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

10 minuty

March in Place

5 minuty

Rotating Toe Touches

3 minuty

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało