Trening umiarkowany

High Knees

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Thomas Wiley

Opis

Lift legs high off the ground while running

Exercises

Seria 1: 4 rund

High Knees

7 min 4 sek

Seria 2: 1 runda

Push Presses

2 min 1 sek

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

High Knees Running

High Knees Running

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks 10

Dla początkujących

30 sek

Yoga

Umiarkowany

20 min

Squats

Dla początkujących

20 min

Lower Body

Bands

Dla początkujących

16 min

Shoulders

Exercise Bands

Russian Twists

Umiarkowany

60 sek

Core

Fire Hydrants

Dla początkujących

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało