Trening umiarkowany

arm training

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Vlad Kaf

Opis

muscule

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

1 minuta

train

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Unilateral Muscle

Unilateral Muscle

37 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Core Training

Umiarkowany

16 min

Lower Body

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Big Booty, Tight Belly

Umiarkowany

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało