Trening umiarkowany

C.C.

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Sarah Grace

Exercises

Seria 1: 1 runda

stretching

5 minuty

Jogging

15 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 minuty

Stretching

5 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Intensywny

54 minuty, Umiarkowany

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało