Trening umiarkowany

C210K

Umiarkowany Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kathleen Carson

Tagi

Exercises

Seria 1: 7 rund

5 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

33 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

squat challenge

Dla początkujących

3 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Sore Muscle Yoga

Umiarkowany

25 min

Legs

Core Shaper

Intensywny

10 min

Core

Dumbbell

C210K WK3 D2

Umiarkowany

40 min

Legs

C210k Wk3 D2

Umiarkowany

33 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało