Chest Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Aa Gc

Opis

Chest Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Decline Cable Bench Press

1 minuta

Rest

30 sekundy

Decline Chest Fly

1 minuta

Rest

30 sekundy

Dumbell Bench

1 minuta

Rest

30 sekundy

Dumbbell Fly

1 minuta

Rest

30 sekundy

Cable Bench

1 minuta

Rest

30 sekundy

Lower Fly

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Chest Workout

27 minuty, Umiarkowany

Chest Workout

9 minuty, Intensywny

Chest Workout

29 minuty, Intensywny

Chest Workout

51 min 20 sek, Umiarkowany

Chest Workout

36 min 40 sek, Umiarkowany

Chest Workout

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beach Body Look - Group B

Umiarkowany

12 min

Arms

Intensywny

17 min

Chest Workout

Intensywny

19 min

Chest Workout

Umiarkowany

37 min

Bench

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Barbell, Bench

Circuit1

Umiarkowany

20 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Bench

Chest Workout

Chest Workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beach Body Look - Group B

Arms

Chest Workout

Chest Workout

Bench

Circuit1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+