Trening dla początkujących

Fatty

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Jordan Bradford

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skipping

2 minuty

Weights

3 minuty

Push-Ups

30 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Skipping

2 minuty

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

5 min 55 sek, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Ki Fighting

Umiarkowany

10 min

Abs And Chest

Dla początkujących

10 min

Winter work: Arms

Dla początkujących

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Fat

Umiarkowany

2 m 30 s

Core

Wall

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało