EASING BACK IN

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Claudette Humphrey

Opis

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Seria 1: 2 rund

March In Place

45 sekundy

Step Side To Side With Lateral Raise

45 sekundy

Single Lunge Side To Side

45 sekundy

SUPER BURST-SPRINT

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

March In Place

45 sekundy

Alternating Jabs Across

45 sekundy

Bob & Weave With Uppercut

45 sekundy

SUPER SPEED BURST-QUICK JUMPROPE

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 3: 2 rund

March In Place

45 sekundy

Heel To Glutes With Arms Pulling In & Out

45 sekundy

Ski With Arms Front & Side

45 sekundy

SUPER SPEED BURST-JUMPING JACKS

15 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Speed

12 min 46 sek, Umiarkowany

Shiiiiiidddd

19 min 30 sek, Umiarkowany

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sek, Umiarkowany

Seven

7 min 40 sek, Umiarkowany

SaaS

8 min 35 sek,

Befit

16 min 46 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Burn...

Intensywny

31 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Half-Time Full-Body

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells

EASING BACK IN

A low impact-moderate intensity workout with SUPER BURSTS for those in the beginning stages of their healthier life plan

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

9 min Empowering Morning Stretch

Fat Burner Deluxe

Natural Booty Pops

Full Body Burn...

Half-Time Full-Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+