Trening umiarkowany

Ab work out

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Bubba Giddings

Opis

Help you get your six pack, burn your abs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

2 minuty

In and Outs

1 min 30 sek

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

3 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

Abs Of Exercise

Abs Of Exercise

25 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms! Arms! Arms!

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Dumbbells

Boxing

Dla początkujących

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Kick Butt Cardio

Dla początkujących

18 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało