Trening intensywny

outside

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Chelsie Rohlen

Exercises

Seria 1: 8 rund

Suicides

1 minuta

Rest

45 sekundy

Workout Discussion

27 Oct

was sind suicides?

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Wednesday Cardio

Wednesday Cardio

12 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

42 minuty, Intensywny

4+rest 30 Sec X 3

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Walking outside

Dla początkujących

10 min

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało