Trening dla początkujących

Old School

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Sabrina Arredondo

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Butterfly Openers

1 minuta

Jumping Jacks

25 sekundy

Bicycle Legs

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

12 min 40 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Moon Salutation

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Jumpster

Dla początkujących

16 min

Full Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało