Trening intensywny

Hard

Intensywny Duration 40 minuty

Dodane przez Trenera Personalnego Aaron Hall

Opis

Abs core and arms

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

5 minuty

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

5 minuty

V-Ups

5 minuty

Spiderman Push-Ups

5 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

5 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 5 sek, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało