Trening dla początkujących

Simple Abs

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Graham Watson

Opis

A Simple Ab Workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

6 Inches

10 sekundy

Bicycle Abs

1 minuta

Sit-Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Relaxing Yoga

Dla początkujących

7 min

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało