Trening intensywny

Push Up People

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Leslie Schmerfeld

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuta

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Break

1 min 18 sek

Heel Walks

1 min 18 sek

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

2 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało