Trening intensywny

Masons Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Mason Palmer

Opis

Abs and chest

Exercises

Seria 1: 10 rund

Push-Ups

20 sekundy

Sit-Ups

20 sekundy

Russian Twists

20 sekundy

Chin Ups

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

15 min 45 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Intensywny

22 min 5 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intensywny

2 m 30 s

Spartacus Workout

Intensywny

43 min

Friday

Intensywny

26 min

Quick Core-Up!

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

8 min abs workout

Umiarkowany

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało