Trening intensywny

Get It

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Araya Kansas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Deep Lunges

1 minuta

Crunchy Frogs

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

5 minuty

Bicycle Abs

3 minuty

Split Abs

3 minuty

Ab Choppers

5 minuty

Floor Wipers

5 minuty

V-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Body

Intensywny

36 min

Best Legs

Intensywny

36 min

Legs And Booty

Intensywny

48 min

Lower Body

Butt Spanker

Intensywny

39 min

Full Body

No Equipment

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało