Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Warm Ups

Umiarkowany   9 minuty

Alivia Bassett
 		    Dodane przez Alivia Bassett
Warm Ups
Opis

Before work out stretches

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stride (Left Leg)
1 minuta
Stride (Right Leg)
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Standing Stride
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Figure 4 (Left Leg)
30 sekundy
Figure 4 (Right Leg)
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuta
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

Gettin' Started!
Gettin' Started!
6 min 5 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
7 minuty, Dla początkujących
Warm Ups
Warm Ups
2 min 2 sek, Dla początkujących
Warm Ups
Warm Ups
8 minuty, Umiarkowany
Warm-up & Stretch
Warm-up & Stretch
12 minuty, Umiarkowany
A to Z
A to Z
7 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe