Warm Ups

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Dexter Dwayne

Opis

Warming up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Arm Stretch Left

10 sekundy

Arm Stretch Right

10 sekundy

Left Arm Above Head

10 sekundy

Right Arm Above Head

10 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Left Quad Stretch

10 sekundy

Right Quad Stretch

10 sekundy

Rest

7 sekundy

Toe Touch Single Arm

10 sekundy

Wide Left Leg Stretch

10 sekundy

Wide Right Leg Stretch

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

5 sekundy

Powiązane treningi

Warm Ups

4 min 5 sek, Dla początkujących

Thi Warm Up

12 minuty, Dla początkujących

Warm Up

6 min 30 sek, Dla początkujących

MMA Warm Up

3 minuty, Dla początkujących

Warmup And Streach

3 minuty, Dla początkujących

The Warm Up

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harm's Workout

Dla początkujących

2 min

Morning Work Out

Dla początkujących

2 m 30 s

Casual Daily Workout

Dla początkujących

2 min

CHANGE OF PACE *Sk

Dla początkujących

90 sek

Sips Microwave Routine

Dla początkujących

2 m 30 s

70 Jumping Jacks For 100 days

Dla początkujących

2 min

Warm Ups

Warming up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Harm's Workout

Morning Work Out

Casual Daily Workout

CHANGE OF PACE *Sk

Sips Microwave Routine

70 Jumping Jacks For 100 days

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+