Trening intensywny

Marathon

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Briana Perdue

Opis

You will be burning like you just ran a marathon!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuta

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Cardio Warm Up

1 minuta

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thinner Inner Thighs

Dla początkujących

13 min

HIIT

Umiarkowany

13 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało