Trening intensywny

LEGS/BUTT

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Chrissy Sheaves

Exercises

Seria 1: 1 runda

PLIE SQUATS

1 minuta

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

3 min 10 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Go Go Gadget Legs!

Umiarkowany

15 min

Legs

Dumbbells

⭕Loose Those Not So Loved Handles!!✖ (Kristie)

Intensywny

13 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Ab Murder

Intensywny

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało