Jog/Walk

Dla początkujących Duration 32 minuty

Dodane przez Trish A.

Opis

Jogging and Power walking intervals.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Power Walk

2 minuty

Walk Briskly

1 minuta

Jog

4 minuty

Seria 2: 1 runda

Walk Briskly

2 minuty

Jog

2 minuty

Powiązane treningi

Jogging And Walking

1 godz. 1 min, Umiarkowany

Jogging

35 minuty, Umiarkowany

Walk/jog

30 minuty, Dla początkujących

Jog

20 minuty, Umiarkowany

Interval Jogging

37 minuty, Umiarkowany

Walk/Run

30 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

50:50 Walk And Jog Intervals

Umiarkowany

30 min

Liar liar !!

Dla początkujących

18 min

Full Body

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

jog/walk

Umiarkowany

1 godzina

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Jog/Walk

Jogging and Power walking intervals.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

50:50 Walk And Jog Intervals

Liar liar !!

Amazing Abs Attack

jog/walk

Post Workout Stretches

Arms & Core Day

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+