Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout Bustout

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

John Paluska
 		    Dodane przez John Paluska
Workout Bustout
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

A great way to stay fit and ready!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jog In Place
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Tippy Toes
Tippy Toes
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Power Punches
2 minuty
Front Kicks
Front Kicks
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Workout
Workout
2 min 40 sek, Umiarkowany
Fitness Workout
Fitness Workout
10 minuty, Umiarkowany
Full Body Workout
Full Body Workout
12 min 10 sek, Umiarkowany
10 Minute Quick Workout
10 Minute Quick Workout
10 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
31 min 20 sek, Intensywny
10 Minute Workout
10 Minute Workout
10 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny 17 min  
Full Body   Wall
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Basic Running

Basic Running

Dla początkujących 21 min  
Abs Day

Abs Day

Umiarkowany 19 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe