Trening intensywny

Sprint Interval Running

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Eve Mcgivern

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Seria 2: 5 rund

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minuty

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Sprint Intervals

Sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Sprinting Intervals

Sprinting Intervals

9 min 40 sek, Umiarkowany

5-30 Second Sprints

5-30 Second Sprints

13 min 45 sek, Intensywny

Jog/sprint Intervals

Jog/sprint Intervals

25 min 30 sek, Umiarkowany

Run And Sprint 30 Minutes

Run And Sprint 30 Minutes

30 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Intervals

Intense Intervals

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

3 Mile Run

Umiarkowany

36 min

4 Mile Run

Umiarkowany

50 min

Sprint Intervals

Umiarkowany

26 min

Cardio To Core Tabata

Intensywny

17 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball

Pambo Kettlebell Ladder

Intensywny

15 min

Lower Body

Kettlebells, Jump Rope

Roxie’s Basketball Conditioning Workout (B)

Intensywny

19 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało