Trening umiarkowany

Ab Worket

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Kali Riles

Opis

Will really work put the abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ab Curls

1 min 10 sek

Ab Choppers

1 minuta

Split Abs

1 min 30 sek

Bicycle Abs

2 minuty

Seated Rotation for Abs

5 minuty

Powiązane treningi

13 min 40 sek, Umiarkowany

Working My Abbs

Working My Abbs

16 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało