Trening intensywny

Night

Intensywny Duration 48 minuty

Dodane przez Anthony Shampklin

Opis

Work hard Play hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

5 minuty

Crunches

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

Rest

3 minuty

Double Crunches

Double Crunches

5 minuty

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minuty

Leg Lifts

5 minuty

Rest

3 minuty

Crunches

12 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

28 minuty, Umiarkowany

10 min 45 sek, Umiarkowany

Hard Work Pays Off

Hard Work Pays Off

24 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

The Bruce Wayne Workout

Intensywny

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Fit Workout

Intensywny

50 min

Way To Abs (CF)

Intensywny

16 min

Core

Fat Loss #1 Chest

Intensywny

30 min

Chest

Dumbbells, Stability Ball

🦾💥UPPER BODY Sculptor Dumbbells⭐HS

Intensywny

28 min

Upper Body

Resistance Bands, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało