Trening intensywny

Ufc

Intensywny Duration 1 h 53 m

Dodane przez Desmond Sampson

Exercises

Seria 1: 12 rund

Push-Ups

45 sekundy

Butt Kickers

1 minuta

Bicycle Abs

45 sekundy

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

45 sekundy

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

45 sekundy

Right Jabs

55 sekundy

Left Jabs

55 sekundy

Left Hooks

55 sekundy

Right Hooks

55 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rapid Punches

45 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

6 min 44 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie I

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie L

Intensywny

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Jump Around!

Intensywny

15 min

Legs

No Equipment

Pull-up Power

Intensywny

15 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało