Trening dla początkujących

Six Pack

Dla początkujących Duration 10 minuty

Dodane przez Robert Neamtu

Opis

Easy ab exercises :)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

2 minuty

Plank to Pushup

3 minuty

Powiązane treningi

6 minuty,

18 min 42 sek, Intensywny

1 godz. 10 min, Intensywny

15 min 30 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 min 8 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Six Pack

Umiarkowany

6 min

Six Pack :)

Umiarkowany

6 min

Six Pack

Umiarkowany

7 min

Booty Booty

Dla początkujących

30 min

Six Pack

Umiarkowany

100 sek

Core

Botty

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało