Trening umiarkowany

FAT BURNER

Umiarkowany Duration 24 minuty

Dodane przez Larissa Montgomery

Exercises

Seria 1: 1 runda

In and Outs

3 minuty

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

3 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

3 minuty

Bicycle Legs

3 minuty

Crunchy Frogs

3 minuty

Fifer Scissors

3 minuty

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

3 minuty

Reverse Bicycles

3 minuty

Powiązane treningi

11 min 46 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

1 godz. 30 min, Intensywny

30 minuty, Intensywny

6 min 25 sek, Umiarkowany

FAT burn Intense

FAT burn Intense

15 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało