Trening umiarkowany

Curls

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Justin Martin

Opis

Do a set of mountain climber curls

Exercises

Seria 1: 2 rund

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

3 minuty

Seria 2: 2 rund

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 32 sek, Umiarkowany

5 min 32 sek, Umiarkowany

1 min 40 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

pushup

Intensywny

21 min

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało