Trening intensywny

Built Arms

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Javon Dean

Opis

See what your arms are capable of.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

3 minuty

Seria 2: 2 rund

Barbell Bicep Curls

2 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Bench Press

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 min 20 sek

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

3 min 35 sek, Umiarkowany

12 min 5 sek, Intensywny

5 min 16 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Chiseled Chest And Amazing Arms

Umiarkowany

39 min

Back It Up

Umiarkowany

26 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Testing 1-2-3-4

Intensywny

6 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało