Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Batista Batista

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuta

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek,

4 minuty, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany