Trening dla początkujących

Muscle

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Sunny Ventura

Exercises

Seria 1: 1 runda

Muscle Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Pulse Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

Muscle, And Body

Muscle, And Body

3 godz. 25 min, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Boxing2

3 m 30 s

Casual Butt & Legs

Dla początkujących

2 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało