Trening umiarkowany

Sleeper

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Solomon Shaw

Exercises

Seria 1: 2 rund

Child's Pose

1 minuta

Left Warrior 3

30 sekundy

Right Warrior 3

Right Warrior 3

30 sekundy

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuta

V-Sit Holds

30 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty,

4 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 40 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

48 sekundy, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

The Slim and Trim Cyclist

Umiarkowany

4 min

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Go To Sleep

Dla początkujących

10 min

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało