Cardio

Intensywny Duration 21 minuty

Opis

To burn fat

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jump Rope

2 minuty

Cannonball

1 min 30 sek

Single-leg Hop

3 min 30 sek

Powiązane treningi

Cardio

30 minuty, Umiarkowany

cardio

10 minuty, Intensywny

Cardio

20 minuty, Umiarkowany

Cardio

7 min 5 sek, Umiarkowany

Cardio

34 minuty, Intensywny

Cardio

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Cardio

To burn fat

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+