Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Military

Umiarkowany   27 minuty

Cristian Doughty
 		    Dodane przez Cristian Doughty
Military
Opis

Military Circuit 1129

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Press
1 minuta
Rest
20 sekundy
Squat
1 minuta
Rest
20 sekundy
LAT Pulldown
1 minuta
Rest
20 sekundy
Jog
3 minuty
Rest
20 sekundy
Row
1 minuta
Rest
20 sekundy
Lunges
2 minuty
Rest
20 sekundy
Bicep Curls
1 minuta
Rest
20 sekundy
Jog
3 minuty
Rest
20 sekundy
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
20 sekundy
Leg Extensions
1 minuta
Rest
20 sekundy
Sit- Ups
1 minuta
Rest
20 sekundy
Leg Curls
1 minuta
Rest
20 sekundy
Crunches
1 minuta
Stretch
5 minuty

Powiązane treningi

Military Circuit
Military Circuit
20 minuty, Intensywny
Military Circuit
Military Circuit
22 min 15 sek, Umiarkowany
Circuit
Circuit
23 minuty,
Military Circuit
Military Circuit
20 minuty, Umiarkowany
20 Minute Circuit
20 Minute Circuit
25 minuty, Intensywny
20 Minute Circuit
20 Minute Circuit
20 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Running for Beginners

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   No Equipment
My Complete Workout

My Complete Workout

Intensywny 2 h 4 m  
Military I

Military I

Umiarkowany 8 min  
Military II

Military II

Umiarkowany 11 min  
Weights

Weights

Umiarkowany 27 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe